ナマステ。

 

今日のカフェヨガには、妊娠時にマタニティーヨガで参加してくださっていた

生徒さんが、赤ちゃんを連れて参加してくださいました。

来月出産を迎える妊婦の生徒さんと一緒に、でも産後のカラダを鍛えながらのヨガ。

 

参加してくれた方のカラダに合わせてヨガをする、それがカフェヨガです。

 

産後のAさんは、家でDVDを見ながらヨガをしていたそうなのですが、やはり産後すぐは

腰に力が入らずしっかりポーズが取れなかったそうです(笑)

しかし、出産後すぐにヨガを始めるなんて・・・(;^ω^)

因みに、産後ヨガを始めるなら、出産後二ヶ月くらい経ってからにしましょう！

 

ヨガのあとは、愛らしいベビーちゃんを抱っこさせてもらいました。

 

カメラ目線で

将来はモデルさんにでもなっちゃうかも！というほど、凛々しい顔立ちです。

 

数か月前、マタニティーヨガに参加して下さった、ママのAさんの言葉。

「確実に年を重ねているのにも関わらず、一人目、二人目・・・と出産した中で

今回が一番ラクに出産出来のがすごい！やっぱりヨガだなと思った」

Aさん、なんと今回4人目の出産です

しかも年齢は重ねているわけで、体力も低下しているのに

ヨガで筋力をつけたおかげで今までで一番ラクに出産ができたそうです。

 

有難いお言葉ですー。私も少しはお役に立てたたのかなと思うと、本当に嬉しい

 

ヨガの後は、カラダに優しいランチ。

 

今日はキヌアのピラフにしようか迷ったけど、季節的にそろそろ食べれなくなるであろう

ズッキーニのパスタを選択。

 

ジェノベーゼソースがたっぷり絡んでいて、爽やかで美味しい。

フレッシュトマトのピザも最高！　私はこのピザシリーズが大好き。

今日もカラダが喜ぶ食事で、ココロもカラダもリセットできました。

 

外も内もキラキラする水曜日です