ナマステ

 

午前中に開催されたカフェヨガを終えて、次のお仕事に備えて、

お家でまったりティータイム中のJunkoです

 

昨日生徒さんから頂いた、米粉で作ったビスコッティをお茶菓子に、ほうじ茶をいただく。

 

米粉で作っているからなのか、ビスコッティ独特の硬さというより、歯ごたえがしっかりある、という感覚。

ナッツやドライフルーツがほのかに甘く美味しいです。

 

さて今日は、ビスコッティのお話ではなく、飲み物の方。

 

飲み物には、『体を温める飲み物』と『体を冷やす飲み物』があります。

寒いからと言って、コーヒーを沢山飲んではだめです

実はコーヒーは体を冷やす飲み物なんですよ

 

先日生徒さんに、「寒いときは温かい緑茶を飲んでます」と言われました。

実は緑茶も体を冷やす飲み物。それを知った生徒さんは当然驚いていました

 

とにかく温かい飲み物を飲めば体が温まるっていうものではないのです

なので今日は、そんな飲み物のお話をしましょう。

まだまだ寒さも厳しいので、冷え症対策になれば嬉しいです。

 

体を温める飲み物と冷やす飲み物の簡単な見分け方を紹介すると・・・

 

体を温める飲み物は

発酵している飲み物、寒い地域で収穫される飲み物、赤や黒など色の濃い飲み物

体を冷やす飲み物は

発酵していない飲み物、暑い（暖かい）地域で収穫される飲み物、白い色など色の薄い飲み物

 

では体を温める飲み物には何があるかというと、

・ほうじ茶

・プーアル茶

・紅茶

・黒豆茶

・しょうが湯

・赤ワイン

・日本酒

など。

※コーヒーは色が黒いけど、ブラジルやエチオピアなど赤道直下の暑い地域で収穫されるものですので、

例えホットコーヒーであっても体を冷やす飲み物なのです。

 

 

次に体を冷やす飲み物には何があるかご紹介します。

・コーヒー

・緑茶

・牛乳

・豆乳

・ジュース

・水

・白ワイン

・ビール

・焼酎

・ウィスキー

など。

 

体を温める飲み物、冷やす飲み物を知っておくと、自分の体に合った飲み方ができるので

知っておいて損はないですね

因みに私は、最近ほうじ茶とプーアル茶にハマっています(*’ω’*)ノ

特に寝る前に飲むと、ぐっすり眠れるので助かっています。

 

さて、もう少しティータイムを楽しんでから、次のスタジオへ行ってきます