※来週4/29、再来週5/6（火）は新町コミュニティアリーナでのヨガはお休みです。

 

こんばんは。

先週までものすごい乾燥日が続いていましたが、昨日今日の雨で少し潤われましたね

私のお肌も連日の乾燥にさらされ、敏感乾燥肌に・・・

ほっぺがかゆいと思ったら、小さいプツプツが出てきたり。

テレビでもこの乾燥で敏感乾燥肌に悩み、皮膚科に駆け込んでる人が増えているというのを観て、

分かる分かる～！と妙に納得

 

私は病院には行きませんでしたが、化粧水は一切付けず白ごま油とラベンダーのオイルを使い、

保湿して何とか危機を脱出しました

そんな乾燥肌の悩みの後は、胃腸の不調に苛まれ…

春は何かと体調を崩しやすいですね。

 

そんな悩みも今回はカモミール＆ミントのブレンドハーブティーで乗り切れそう

 

ふと立ち寄ったハーブのお店で、そういえば我が家のお茶が切れそう…と思い出し、

思わず見つけて買ってきたカモミール＆ミントのハーブティー。

早速この週末は淹れて飲んでみました

 

ハーブとは、ヨーロッパなどで薬草やスパイスとして用いられている植物。

ハーブの一部は薬草として様々な効能があるため、ハーブティーとして飲むと、

美味しいだけでなくその効能により健康効果も期待出来ちゃいます

ちなみに今回購入したカモミールは多くの効能を持っていて、ハーブティーの中でも優れもの。

子供でも飲める民間薬として長く親しまれているハーブティーです

 

【カモミール（ジャーマン）の効能】

疲労回復、不眠解消、精神安定など、リラックス効果抜群、また抗酸化作用が含まれているため、

老化防止、がん予防、生活習慣病予防が期待できます。

その他にも整腸作用、風邪、生理痛、月経前症候群、胃痛、口・喉の炎症、肌荒れ予防などに効果が期待できます。

 

※健康効果も高く、女性にも嬉しいカモミールティーですが、妊娠中の方は要注意です。

カモミールティーはカフェインが含まれていないので、妊婦さんに向いているお茶と思いがちですが、

カモミールには子宮収縮作用があるため、妊娠中（特に妊娠初期）は飲まない方が良いですよ。

 

【ペパーミントの効能】

ペパーミントは強い殺菌力が特徴です。

メントールのスーッとする清涼感に、特徴的な爽やかな香りで、幅広い分野で利用されているハーブの代表的存在。

胃腸不良の解消に効果的で、腸内に溜まったガスを減らしてくれたり、便秘・下痢など整腸、胃もたれ、胃痛、

消化不良、食欲不振、胸やけ、吐き気、利尿、精神不安、花粉症、また強い殺菌力があるため咳を抑えたり、

風邪にも効果的と言われています。

 

このカモミールとペパーミントのブレンドハーブティー、とっても飲みやすくて美味しいですよ

冷めても美味しいし、何といってもお腹の調子が整って快適快便です

胃の痛みもどこへやら。

すっかり調子が良くなりました

ハーブティーでほっこりしながら、しっかり健康も意識。

しばらくハマりそうです