こんばんは～

今日は、インド伝統医学『アーユルベーダ』で頻繁に登場する、

白ごま油のすごいパワーをご紹介します

 

白ごま油でマッサージすることで、乾燥予防、血行促進、解毒、老化防止、疲労回復、肌の若返り、

精神安定など、様々な効果があります。

特に毒だしと冷え取りのパワーはすごいのです

 

この白ごま油は肌への浸透力が高い

毛穴から浸透し、ぬってから15分～20分で毛細血管などを通じて体の芯にまで到達します。

体の中を循環して、溜まっている毒を溶かし排泄物として体の外へと出してくれるのです。

しかも体の表面にも溶かした毒を出すので、マッサージした後にシャワーで洗い流すと、

内からも外からもしっかりデトックスできるというわけです

 

さらに、白ごま油でうがいをすれば風邪予防にもなるし、ほうれい線予防や肌ツヤアップ、虫歯予防、口内炎予防

抜け毛予防にもなると言われています。また、鼻の穴に塗れば花粉症の軽減にも効果◎

頭にぬると、薄毛、細毛の悩みの解消にも役立つと言われています。（私はやったことがないですが）

一応補足すると、頭にオイルをぬって15分ほどおいたら、お風呂で念入りにシャンプーすると良いらしいです。

 

早速白ごま油を用意して・・・

おっとその前に

使うときは、その白ゴマ油そのまま使うのではなく、使用する前に一度加熱処理をしてから使用します。

これを『キュアリング』と呼びます

これによって不純物をとばしごま油が浄化され、また皮膚へ吸収しやすくなるといわれています。

まず用意するのは、スーパーでも売っている食用の白ごま油。

白ごま油は無色透明で匂いがありません。

（※間違っても　香ばしい香りのする茶色いごま油ではなく、透明のごま油を使用してください。）

 

①白ごま油を弱火で温めます。

②90度になったら火からおろして、100度になるのを待つ。

③自然に冷まし、冷めたら清潔なボトル（ポンプ式が便利）に移す。

※油が100度以上にならないように注意しましょう！

 

キュアリングしたオイルは、セルフオイルマッサージや、うがい、点鼻など、

色々なケアに使うほか、もちろんお料理にも使えますよん

 

＜注意＞

※この白ごまオイル、アーユルベーダではどんな体質の人にも合うと言われていますが、

日本人はお肌の弱い方も多いので、まずは腕や足で試してみてくださいね。赤くなるような人は

もっと刺激の軽いアーモンドオイルやホホバオイルの方が良いそうです。

 

※肌や顔にオイルをぬるのは夜だけにしてください　　日中ぬると、、、すぐ日焼けします

 

では、万能白ごまオイルでこの乾燥の時期を快適に過ごしてくださいね