ナマステ。

 

ついに関東も梅雨入りしましたね

これからしばらくジメジメした日が続くと思うと、ちょっと憂鬱ですね。

湿気も多い時期ですが、同時に体も水分が溜まりやすくなります。

適度な運動をしたり、マッサージをしたり、身体の水分をしっかり流してあげましょう

 

さて梅雨入り早々のグループレッスンの様子をご紹介しますね。

 

今日は某サークルメンバーが集まってのヨガレッスン。

本当は 『晴れていたらパークヨガをしたい』 という要望だったのですが、あいにくの雨模様でしたので、

急きょ室内へ変更

 

メンバーの中には、１歳数か月のお子さんを連れたご夫婦や、妊婦さんもいらっしゃったので、

今日は妊婦さんでも出来るシークエンスでレッスンしました。

 

 

赤ちゃんを抱えて英雄のポーズⅠ、ちょっと重い？？？(笑)

かなり二の腕に効きます

それにしても、赤ちゃんのお尻　カワイイですね～

 

ヨガが初めての方、久しぶりの方、様々でしたが、気持ちよく汗をかきました(笑)

いやー、最高に楽しかったです

 

最後のシャバーサナでは、寝息が聞こえる場面も・・・。

 

 

ふふふ。　皆さん、お疲れなんですね。

でも、ヨガで身体をほぐしながら、気持ちよく鍛えて整えて・・・そんな後のシャバーサナで寝てしまう気持ち、

とっても良く分かります

 

耳から入ってくる雨の音や音楽も、なんて心地良いハーモニーを醸していたことか。

さらに追い打ちをかけるようにアロマの香りに包まれたら、ノックアウトです(笑)

スコーンと眠りに落ちてしまいますね。

 

また次回のヨガ、いつでもお声を掛けてください

次こそは念願のパークヨガ、出来たらいいですね