こんばんは。

今日は３．１１。
あの東日本大震災から３年の歳月が経ちました。

東日本大震災のあの日、私は都内にある高層ビルの31階のオフィスにいましたが、
地震の最中は生きた心地がしませんでした。。

あの震災で今なお行方不明の方、そしてそのご家族の方、
そして避難生活を強いられている方々を思うと、本当に心が痛みます。

彼らは大切なものを一体どれくらい無くしたのだろう。

そんなことを考えていたら、私は自分が今こうして生きていられること、
大切なものを無くさずに済んだことに感謝せずにはいられません。

生きている限り、一日一日を大切に生きよう。
そして、微力ながらも自分に出来る事は惜しまずに出していこうと、
改めて心から誓った今日でした。

さて、そんな３月１１日の今日は、新町コミュニティーアリーナでヨガサークルの日でした

今日のレッスンの模様はこんな感じ。

みなさんにお願いして、後姿を撮らせていただきました♪
背筋がすっと伸びて、いい感じです

今日は呼吸器系に良いポーズと、骨盤の調整のためのアーサナ（ポーズ）を
取り入れて気持ちよく動きましたよ

生徒さんの中には、先週のヨガとの比較でで身体の柔軟さに違いを感じたり、
先週のヨガの後の日常生活で不快な部分が改善されていたりと、何やら発見があったようです

こうして実感を得られるということは、自分の身体ときちんと向き合えている証拠。
とても素晴らしい意識だと思います

私もそんな報告を聞くのがとても嬉しかったです

朝早くから来ていただいて、ありがたい限りです。
みなさんとヨガが出来る環境に感謝。

こんな感じで毎週火曜日9:00～ベーシックヨガ、そして
10:30～リラックス経絡ヨガを行っています。

経絡では、全身に気を巡らせた後に、ハタヨガを取り入れています。
気を巡らせた後なのでなかなか効果が高いんですよ

予約は不要ですので、ご都合の合う方、ご興味のある方はお気軽にお越しくださいね！

ヨガマットは無料でレンタル致します！（ヨガマットをレンタルされる方は、
数に限りがあるため事前に予約をお願いいたし ます。）

『自分に出来ること』が 少しでもみなさんの笑顔に繋がりますように