ナマステ。

 

今日は冬至、一年で最も日照時間が短い日

一陽来復といって、この日を境に運が上向くとされていますね

冬至にゆず湯に入る由来は、『運を呼び込む前に体を清める』と言った意味があるから

だそうですよ

皆さんはゆず湯に入られましたでしょうか？

 

さて、ここ最近さぼりがちなブログ・・・

今年はこのまま駆け抜けて終わりそうなので、来年はもっとマメに更新できるように

気を引き締めていきます(｀・ω・´)

 

11月からオフィスヨガではマットも取り入れ、椅子で行う日とマットで行う日と、

開催日が増えました～～～拍手

 

で、初マットの日。

 

楽しすぎて、最後のおやすみのポーズしか写真を撮れず…(ノД`)・゜・。

でもいつもとは違った深いリラクセーション効果を感じた模様。

やはりマットは最強アイテム

 

で、こちらが12月の椅子ヨガの様子。

今回は頭をじっくりほぐすところから始めました。

頭、気持ちイイです　頭をほぐす、、サイコーです

こんなに気持ちいいなんて～と皆さんもとろける気分だったようです。

年末の多忙な時期は頭もフル回転ですからね、頭皮もカチコチです。

じっくり丁寧に時間をかけてほぐしてあげましょう～

 

もちろん、肩甲骨や腰周りもしっかり解しましたよ。

身体が伸びて、首や肩の力みもほどけて、とっても気持ちよかったです

皆さんからクリスマスプレゼントまで頂いて、今年のオフィスヨガは終了～。

また来月は最強アイテム『マット』の登場がありますので、皆さんお楽しみに

 

 

 

さて、12月の後半に入って私もイベント続きとなりましたが、お蔭様で毎日充実しています

このまま年内は駆け抜けて終わりそうですが、もう一回くらいはブログを更新する…ゾ　(`・ω・´)ゞ