ナマステ。

 

暫くぶりのブログ更新となりました。

気付けば今年もあと二週間なんですね～

あと二週間、今年の『素晴らしい一年だった』という感想に更に花を添えるべく、

最後まで一日一日を大切に過ごしたいと思います。

 

さて今日は、つい先日行われたプライベートレッスンの様子をお伝えします。

今回は２家族がスタジオを貸し切ってのプライベートレッスン。

いつも受けてくれているメンズヨガの生徒さんが、

今回はご家族を連れてきてくださいました

 

内一人は、初めてヨガを体験する娘さん

若さ故でしょうか。柔軟性の良さとセンスの良さを発揮してくれます

 

一方、ヨガ経験のあるもうひと家族の奥さんは体幹があり軸がしっかりしています。

素晴らしい～

 

いつものメンズヨガでは、段々とダイナミックな動きを取り入れて

汗をかくことが多かったのですが、今回は初心者もいらしたので、

いつも以上に丁寧にポージング。

アラインメントをしっかり意識して行うと、動きが少なくても意外にキツイんですよ

 

皆さん生き生き、伸び伸びした様子でレッスンが進み、

最後はシャバーサナで心地よいリラックス感を味わい終了

 

初心者の方に「とても気持ちよくて、まだ寝ていたかった」と言ってもらえるほど

シャバーサナを心地よいと感じてもらえるのは、それまでのポーズの効果もあるので

本当にうれしい。

そしてヨガを気に入ってもらえたことが何よりうれしい

 

また来てくれるって皆さん有難うございました。

 

そして今日はメンズヨガの日。

解すぞーーー！！

動くぞーーー！！

鍛えるぞーーー！！！( *´艸｀)

 

汗かき決定。お着替え忘れずに・・・ね