ナマステ。

 

グッと冷え込む日が増えてきたと思ったら、ぽかぽか陽気の日もあったり…

でもこうした日が繰り返されて綺麗な紅葉が作られていくのですね

 

早いものでもう11月～。

これから気温はどんどん低くなっていきます。

手首、足首、首・・・この『首』がつくところは冷えないように守りましょう。

 

 

さて、迫りくる寒気とは裏腹に、先日のプライベートメンズヨガでは

熱気ムンムン(笑)

寒さなんて吹き飛ばし、まるで真夏のような滝汗をかきました。

 

 

レッスンを重ねるほどに、どんどんポーズが取れてくるようになった生徒のお二人。

意識の向け方も上手になってきて、まだ少し力みはありますが

注意をすれば力を抜くのもうまくなってきました

 

 

本人たちもその効果は感じているようで、上達してきた変化を楽しんでいます

 

そして、ヨガを始める前と今とではスポーツのパフォーマンスや

生活に変化を感じているようで、感激しながら語ってくれました　( *´艸｀)

健康に対してより興味も沸いたようで、口にするものへの意識も変わってきている様子。

なんてすばらしい

 

やはり効果があれば続きますよね。

いつもレッスンを楽しみにしていただけて、私もうれしいです。

 

次回のメンズヨガも冷え知らずで熱いレッスンを提供させていただきます