ナマステ。

 

新年のお仕事は新町コミュニティーアリーナから始まり、各所ヨガスタジオ、

老人ホーム、ほっ。とカフェ、と次々に始動しました

老人ホームでは風邪が流行っていて、感染を防ぐ為に一つお部屋が閉鎖された状態・・・。

という事で、今回は少人数で行われました。

 

 

「明けましておめでとうございます。」と新年のあいさつから始まり、

胸の前で合掌。

穏やな呼吸とともに、少しずつカラダを動かしていきました。

 

いつものことながら、一つ一つのポーズに感想を添えてくれる。

「これ、身体が伸びていいわね」　「これはなかなか難しいですね。」

でも、繰り返すうちに出来るようになってきているので素晴らしい　(*’ω’*)

次回は閉鎖されたお部屋もオープンになっているといいなぁ。早く風邪の流行が

治まります様に。

 

そしてもう一つ、カフェヨガ。

満員御礼でした( *´艸｀)

有難うございます

生まれて三か月の赤ちゃんも参加。

新年早々、なんとも可愛らしい光景が目の前に広がります。

 

ママと一緒に飛行機のポーズ

愛らしい・・・愛らしいこの光景。　思わず目が細まります。

 

ヨガのあとは、ローフードで酵素チャージ。

 

なんと、のり巻。

当然ながら、お醤油も海苔もLAWです

のり巻の中身は野菜です。

 

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた胃を労わってくれるような

優しいランチ。

この数日で少し体重が増えてしまったので、リセットするには完璧な食事でした。

相変わらず美味しかった～。

 

ここほっ。とカフェでのカフェヨガは３月末までの開催なので、

残り３ヶ月、存分に楽しみたいと思います

参加ご希望の方はご連絡お待ちしています