ナマステ。

 

今週は冷たい雨の中、カフェヨガにお越しいただき有難うございました。

 

今週は 『子育て主夫 青春物語』 の著者、堀込さんも参加して下さいました。

しかも、ついにマイ ヨガマットを購入　持参してくださいました。

やる気を感じます

 

そして今週は、カラダ引き締めを狙って、脂肪燃焼系のヨガでじんわり汗をかきながらの

ヨガでした(*´з`)

参加した皆さんも、思いのほか腹筋を意識したポーズにキツさを感じたからなのか、

不思議な笑みを浮かべていまいた。

 

 

最後のシャバーサナでは、このまま寝ていたかった・・・と。　(笑)

それでも終わった後は、皆さん顔がスッキリ

気持ち良かった～と、満足して頂けたようで何よりです。

 

生徒さんからヨガニードラのリクエストもあったので、次回はヨガニードラもやってみようかな、と

思っています

 

ヨガの後は、ベビーマッサージタイム。

 

 

赤ちゃんだって、気持ちよくなりたいもんね

「今日は腕とお顔のマッサージをしましゅよ～」　と思わず赤ちゃん言葉に (笑)

 

ママと赤ちゃんの、愛着関係を深めるとても濃い時間を過ごしました。

 

そしてそのあとは・・・

お待ちかねのランチタイム～～～

 

今日は季節の果物、柿を使ったドレッシングと、ピザ。

そしてジェノベーゼソースのズッキーニパスタ

とっても美味

柿のドレッシングも斬新～。そして甘くて美味しい。

 

 

今日は新作のデザートがあるというので、追加で食べてみました　(´艸｀*)

りんごを使ったデザートです

 

カラダが喜んでいるのが感じられる、至福のランチ。

来週も楽しみだな～

皆さんの参加、お待ちしています～。