ナマステ。

 

今日は白ごまオイルと精油で、マッサージオイルを作ってみました

白ごま油はアーユルヴェーダでも使用されるお馴染みのオイル。

ここのブログにも何度か登場している、私のお気に入り

 

今日はその白ごま油に精油を混ぜて、女性に嬉しいマッサージオイルを作ってみました。

用意したのは、スーパーなどで売っている『太白白ごま油』

 

 

 

これを火にかけて、100度まで熱する、キュアリングを施します。

 

 

すぐに温度が上がるため、弱火で90度くらいまで上がったら、火からおろしてあとは余熱で100度まで上がるのを

待ちます。　　※100度を大幅に超えないように注意‼

100度までいったらあとは自然に冷ますだけ。

ガンドゥーシャ （過去の記事参照）　などに使うオイルは、ここまでの作業だけで完了です

 

今日は、更に精油を加えてみました

白ごま油は無臭なので、アロマオイルを入れても楽しめます。

ここで一つ注意です。

精油を入れる場合はガンドゥーシャではなく、マッサージオイルとしてのみ使用してくださいね。

 

さて、そんな白ごま油に、今回はホルモンバランスを整える効果のある精油を使ってみましたよ。

使った精油は、白ごま油100ｍｌに対し

・クラリセージ　４滴

・ゼラニウム　２滴

・ラベンダー　３滴

（キャリアオイル100ｍｌに対して８～10滴の精油）

 

今回は妊活さんにおススメブレンドよ～

 

特にクラリセージは、男女問わず妊活さんにはおススメしたい精油なのです

その他、美肌にも効果があり、炎症を起こした肌のトラブル、乾燥肌・脂性肌・ニキビ肌を整えてくれます。

更に実は抜け毛やフケにも効果があるんです。

ゼラニウムもホルモンバランスを整え、婦人科系の諸症状に効果的です。

また冷え症や肉体疲労にもおススメ。

ラベンダーはもっともポピュラーな精油ですね。

ストレスを和らげ、眠りを促す。頭痛や月経痛、筋肉痛もやわらげてくれます。

炎症や虫刺されにも効果があると言われていますね。

 

ここに挙げた効果効能はほんの一部ですが、つまりは、妊活している方にお勧めの

ブレンドだということ。

 

低温期などにこのオイルを手で温め、お腹や腰、ふくらはぎなどをマッサージして

15～20分ほど放置しましょう。

すーっとお肌に吸収されますが、白ごま油は解毒作用もあるため、15～20分後に

肌に浮いた毒素をお風呂で洗い流したり、暖かいタオルなどで拭いてあげても良いと思います。

 

いつも頑張っている自分を優しく労わって、リラックスしてマッサージしましょう